Skab en gladere hverdag – tips til mental velvære
Find ud af, hvordan du kan øge din mentale velvære med små, daglige vaner. E-bogen giver dig indsigt i positive mindset-teknikker, selvpleje og sociale forbindelser, så du kan leve et gladere liv.
Hent e-bogen

Er du løbet tør for boligprojekter? Giv din have en overhaling

15/11/2020

Er du løbet tør for boligprojekter? Giv din have en overhaling

15/11/2020

Er du typen, der godt kan lide at have gang i noget nyt hele tiden? Holder du af ofte at have nogle forskellige projekter i luften? Du har helt sikkert en masse forskelligt at gå i gang med hele tiden, men hvis du alligevel løber tør for boligprojekter, kan du overveje at give din have en overhaling.

Du kan bruge din have til så meget forskelligt, så det er synd, hvis ikke du holder den vedlige, så du kan få en masse god brug ud af den. Men hvordan kan du give din have en kærlig hånd?

Fjern alt det unødvendige i din have

Når du gerne vil give din have en opfriskning, kan du først og fremmest starte med at fjerne alt det, der er unødvendigt i din have. Det kan være, at du har nogle store sten liggende rundt omkring, der bare ligger i vejen. Det kan også være, at du har et træ, som du altid gerne har ville fælde.

Desuden kan du fjerne alle de ting, der alligevel bare ligger og flyder såsom havelegetøj, urtepotter, gamle haveredskaber m.m. Når du gør det, kan du efterfølgende meget nemmere begynde at friske din have op.

Lav nogle nye bed i din have

Hvis ikke du allerede har nogle bed i din have, kan du gå i gang med at lave det. Det kan også være, du har nogle gamle nogle, der er gået lidt i sig selv og som trænger til en overhaling. Dine bed kan du fylde med forskellige afgrøder, krydderurter eller blomster og planter.

Bed er med til at gøre din have mere hyggelig. Du kan helt selv vælge, hvor de skal være henne i din have, og hvor store de skal være. Du kan derfor nemt lave nogle bed, der passer til lige præcis din have.

Hvis du synes, at det er for kedeligt med en helt tom græsplæne, er det helt oplagt at lave nogle forskellige bed. Hvis du fylder dem med blomster, giver det en masse fin farve til din have.

Når du skal pleje dine bed, kan du f.eks. gøre det med varmebehandlet kompost.

Gør din have mere børnevenlig

Din have er et rigtig godt opholdssted for både børn og voksne. Hvis du har børn, kan du også sørge for at gøre din have mere børnevenlig. Det kan du gøre ved f.eks. at gøre plads til en havetrampolin, legehus, sandkasse, gyngestativ el.lign.

Derudover kan du også plante forskellige buske og træer, som gør det sjovere at lege gemme i din have. Du kan også lave nogle forskellige stier rundt omkring i din have. Det er generelt sjovere at være barn i en have, hvor der sker lidt forskelligt. Der er ikke ret meget at lave på en helt tom græsplæne.

Dine børn kan desuden også synes, at det er hyggeligt at gå og finde forskellige afgrøder i en køkkenhave. Derfor er der endnu en god grund til at lave nogle bed.

Sov bedre: Få bedre søvn med faste rutiner og rolige aftener
Få ro på kroppen og sindet med simple vaner, der styrker din nattesøvn
Vaner
Vaner
Søvn
Sundhed
Velvære
Rutiner
Stresshåndtering
4 min
Oplever du urolig søvn eller svært ved at falde til ro? Lær, hvordan faste rutiner, rolige aftener og små ændringer i hverdagen kan forbedre din søvnkvalitet og give dig mere energi i dagtimerne.
Omar Friis
Omar
Friis
Mental balance som proces – lær at bevare roen midt i forandring
Find styrke og ro i forandringens strøm
Vaner
Vaner
Mental sundhed
Personlig udvikling
Mindfulness
Livsforandring
Selvomsorg
7 min
Forandring er en naturlig del af livet, men den kan udfordre vores indre ro. Lær, hvordan du gennem accept, nærvær og små øer af ro kan bevare din mentale balance – også når alt omkring dig er i bevægelse.
Gustav Abildgaard
Gustav
Abildgaard
Planlæg din uge med balance mellem pligter og pauser
Få mere ro og overskud i hverdagen med en ugeplan, der giver plads til både opgaver og åndehuller
Vaner
Vaner
Tidsstyring
Hverdag
Planlægning
Balance
Mental sundhed
3 min
Lær at planlægge din uge, så du får styr på pligterne uden at glemme pauserne. Artiklen guider dig til at skabe en realistisk rytme mellem aktivitet og ro – og til at finde den balance, der giver energi i stedet for stress.
Freja Jeppesen
Freja
Jeppesen
Tillid efter konflikt: Sådan genopretter du stærke relationer
Genfind tilliden og styrk båndene efter svære konflikter
Vaner
Vaner
Relationer
Tillid
Kommunikation
Personlig udvikling
Konflikthåndtering
4 min
Når tilliden bliver brudt, kan det føles som et tab af fundamentet i relationen. Denne artikel guider dig gennem de vigtigste skridt til at forstå, tage ansvar og genopbygge stærke relationer – uanset om det gælder venskab, kærlighed eller samarbejde.
Hugo Iversen
Hugo
Iversen
Følelsesmæssig balance handler om at rumme alle sider af sig selv
Find ro i at acceptere hele følelsesregisteret – også de sider, der kan være svære
Vaner
Vaner
Følelser
Personlig udvikling
Mental sundhed
Selvaccept
Indre ro
6 min
I en verden, hvor vi ofte stræber efter at være glade og i kontrol, kan det føles forkert at mærke vrede, sorg eller tvivl. Artiklen udforsker, hvordan ægte følelsesmæssig balance opstår, når vi lærer at rumme alle vores følelser og accepterer os selv som hele mennesker.
Christine Holst
Christine
Holst
Når kontakten glipper – sådan genopretter du relationen til et familiemedlem
Genfind nærheden og forståelsen, når familiebåndene bliver udfordrede
Familie
Familie
Familie
Relationer
Kommunikation
Samliv
Personlig udvikling
7 min
Når kontakten til et familiemedlem glipper, kan det føles både smertefuldt og uoverskueligt. Denne artikel guider dig gennem de vigtigste skridt til at genoprette relationen – fra at forstå, hvad der gik galt, til at tage det første skridt med omtanke og tålmodighed.
Omar Friis
Omar
Friis
Fælles økonomi som familiekultur: Fra individuelt ansvar til fælles samarbejde
Når økonomien bliver et fælles projekt, styrkes både tillid og sammenhold i familien
Familie
Familie
Familie
Økonomi
Samarbejde
Tillid
Værdier
5 min
Fælles økonomi handler ikke kun om at dele udgifter, men om at skabe en kultur af samarbejde, åbenhed og fælles ansvar. Artiklen undersøger, hvordan økonomiske beslutninger kan blive et spejl af familiens værdier og styrke relationerne mellem både voksne og børn.
Gustav Abildgaard
Gustav
Abildgaard
Sund start på graviditeten: Sådan styrker du kost, søvn og bevægelse fra begyndelsen
Giv dig selv og din baby de bedste betingelser fra første dag
Familie
Familie
Graviditet
Sundhed
Kost
Søvn
Motion
7 min
De første uger af graviditeten lægger grundlaget for både dit og dit barns trivsel. Få viden og inspiration til, hvordan du med små justeringer i kost, søvn og bevægelse kan skabe en sund og balanceret start på graviditeten.
Freja Jeppesen
Freja
Jeppesen