Skab en gladere hverdag – tips til mental velvære
Find ud af, hvordan du kan øge din mentale velvære med små, daglige vaner. E-bogen giver dig indsigt i positive mindset-teknikker, selvpleje og sociale forbindelser, så du kan leve et gladere liv.
Hent e-bogen

Sådan sørger du for de rette kreative rammer til børn

14/01/2021

Sådan sørger du for de rette kreative rammer til børn

14/01/2021
Er I netop blevet forældre til jeres første barn, eller er det måske et år eller to siden? Så ved I, at det kræver meget at have børn. Først og fremmest er der alt det praktiske med at sørge for, at de spiser og sover det, de skal. Det går meget af den første tid med. Men når den tid er ovre, så melder der sig en om nogen endnu mere udfordrende tid. Så er det nemlig tid til, at I skal opdrage jeres barn. Og det er nemmere sagt end gjort. Der er mange både gode og dårlige måder at opdrage et barn på, og det kan være nervepirrende at tænke på, om man vælger den rigtige vej eller metode. Grundlæggende handler det jo om, at barnet skal få nogle gode værdier og vaner ind under huden. Men der er også andre aspekter af børneopdragelse. Og det er blandt andet at sørge for, at barnet kan få lov til at udtrykke sig og udvikle sig. Og her spiller kreativitet en rigtig stor rolle. Det er alfa og omega, at jeres barn vokser op i nogle rammer, der opildner kreativitet og udfoldelse. Det er på alle måder gavnligt for barnet. Men er I ikke selv de største kreative vidundere? Så har I måske lidt svært ved at vide, hvordan I lige får sat disse rammer op. Derfor er vi der selvfølgelig til for at hjælpe jer. Her kommer en kort og forhåbentlig brugbar liste over en række faktorer, I skal tage i mente, når I vil sørge for at etablere de rette kreative rammer for jeres barn.

Legetøjet

Legetøj er et materialistisk objekt, der fylder utrolig meget for barnets tidlige underholdning og udvikling. Dette legetøj skal altså gerne spille en rolle i at udfordre barnet kreativt. Her er byggelegetøj en god måde at stimulere barnets kreativitet i en tidlig alder. Heldigvis findes der masser af kreativt byggelegetøj. Så det er bare at finde det, der giver mest mening for jer og komme i gang.

Husk at opfordre til kreativitet

Hvis I selv har en mere strømlinet tankegang og en fast måde at gøre tingene på, så er det vigtigt, at I lægger disse vaner til siden og i stedet opfordrer barnet så meget til kreativitet som muligt. Alt efter alder kan dette gøres mange steder. Om det er med maden, legetøjet, jeres interaktion med barnet eller andet. Barnets kreativitet skal stimuleres.

Glem ikke kunstnerisk udtrykkelse

Når det kommer til barnets kreativitet, underholdning og aktiviteter, så glem ikke kunstnerisk udtrykkelse. Sørg for at lade barnet udtrykke sig kunstnerisk tidligt. At male og tegne fungerer genialt her. Men diverse byggeklodser og andre lege kan også gøre tricket.
Sov bedre: Få bedre søvn med faste rutiner og rolige aftener
Få ro på kroppen og sindet med simple vaner, der styrker din nattesøvn
Vaner
Vaner
Søvn
Sundhed
Velvære
Rutiner
Stresshåndtering
4 min
Oplever du urolig søvn eller svært ved at falde til ro? Lær, hvordan faste rutiner, rolige aftener og små ændringer i hverdagen kan forbedre din søvnkvalitet og give dig mere energi i dagtimerne.
Omar Friis
Omar
Friis
Mental balance som proces – lær at bevare roen midt i forandring
Find styrke og ro i forandringens strøm
Vaner
Vaner
Mental sundhed
Personlig udvikling
Mindfulness
Livsforandring
Selvomsorg
7 min
Forandring er en naturlig del af livet, men den kan udfordre vores indre ro. Lær, hvordan du gennem accept, nærvær og små øer af ro kan bevare din mentale balance – også når alt omkring dig er i bevægelse.
Gustav Abildgaard
Gustav
Abildgaard
Planlæg din uge med balance mellem pligter og pauser
Få mere ro og overskud i hverdagen med en ugeplan, der giver plads til både opgaver og åndehuller
Vaner
Vaner
Tidsstyring
Hverdag
Planlægning
Balance
Mental sundhed
3 min
Lær at planlægge din uge, så du får styr på pligterne uden at glemme pauserne. Artiklen guider dig til at skabe en realistisk rytme mellem aktivitet og ro – og til at finde den balance, der giver energi i stedet for stress.
Freja Jeppesen
Freja
Jeppesen
Tillid efter konflikt: Sådan genopretter du stærke relationer
Genfind tilliden og styrk båndene efter svære konflikter
Vaner
Vaner
Relationer
Tillid
Kommunikation
Personlig udvikling
Konflikthåndtering
4 min
Når tilliden bliver brudt, kan det føles som et tab af fundamentet i relationen. Denne artikel guider dig gennem de vigtigste skridt til at forstå, tage ansvar og genopbygge stærke relationer – uanset om det gælder venskab, kærlighed eller samarbejde.
Hugo Iversen
Hugo
Iversen
Følelsesmæssig balance handler om at rumme alle sider af sig selv
Find ro i at acceptere hele følelsesregisteret – også de sider, der kan være svære
Vaner
Vaner
Følelser
Personlig udvikling
Mental sundhed
Selvaccept
Indre ro
6 min
I en verden, hvor vi ofte stræber efter at være glade og i kontrol, kan det føles forkert at mærke vrede, sorg eller tvivl. Artiklen udforsker, hvordan ægte følelsesmæssig balance opstår, når vi lærer at rumme alle vores følelser og accepterer os selv som hele mennesker.
Christine Holst
Christine
Holst
Når kontakten glipper – sådan genopretter du relationen til et familiemedlem
Genfind nærheden og forståelsen, når familiebåndene bliver udfordrede
Familie
Familie
Familie
Relationer
Kommunikation
Samliv
Personlig udvikling
7 min
Når kontakten til et familiemedlem glipper, kan det føles både smertefuldt og uoverskueligt. Denne artikel guider dig gennem de vigtigste skridt til at genoprette relationen – fra at forstå, hvad der gik galt, til at tage det første skridt med omtanke og tålmodighed.
Omar Friis
Omar
Friis
Fælles økonomi som familiekultur: Fra individuelt ansvar til fælles samarbejde
Når økonomien bliver et fælles projekt, styrkes både tillid og sammenhold i familien
Familie
Familie
Familie
Økonomi
Samarbejde
Tillid
Værdier
5 min
Fælles økonomi handler ikke kun om at dele udgifter, men om at skabe en kultur af samarbejde, åbenhed og fælles ansvar. Artiklen undersøger, hvordan økonomiske beslutninger kan blive et spejl af familiens værdier og styrke relationerne mellem både voksne og børn.
Gustav Abildgaard
Gustav
Abildgaard
Sund start på graviditeten: Sådan styrker du kost, søvn og bevægelse fra begyndelsen
Giv dig selv og din baby de bedste betingelser fra første dag
Familie
Familie
Graviditet
Sundhed
Kost
Søvn
Motion
7 min
De første uger af graviditeten lægger grundlaget for både dit og dit barns trivsel. Få viden og inspiration til, hvordan du med små justeringer i kost, søvn og bevægelse kan skabe en sund og balanceret start på graviditeten.
Freja Jeppesen
Freja
Jeppesen