Skab en gladere hverdag – tips til mental velvære
Find ud af, hvordan du kan øge din mentale velvære med små, daglige vaner. E-bogen giver dig indsigt i positive mindset-teknikker, selvpleje og sociale forbindelser, så du kan leve et gladere liv.
Hent e-bogen

Atwork tilbyder uddannelser og kurser indenfor en række sundhedsfaglige professioner

Velvære
Velvære
23/11/2021

Atwork tilbyder uddannelser og kurser indenfor en række sundhedsfaglige professioner

Velvære
Velvære
23/11/2021
Atwork skolen er et kursuscenter implementeret flere steder i Danmark, der tilbyder uddannelsesmuligheder indenfor en række sundheds faglige specialer, bl.a. personlig træner, massør, mindfullness instruktør, positiv psykolog osv. Uddannelserne er fleksible da du kan komme på daghold, aftenhold og weekendhold, derudover hvis du bor på en større geografisk afstand, findes der E-learning hold som giver dig muligheden for at studere overalt.

Uddan dig til certificeret personlig træner.

Hos Atworks personlig træner uddannelse sætter man fokus på at udvikle de studerende til at have en professionel og struktureret motivationsstrategi og en grundlæggende forståelse for brug af vigtige redskaber, der behøves til jobbet som personlig træner. En kompetent gruppe bestående af fysioterapeuter, personlige trænere og Cand.scient. i humanfysiologi sørger for at undervisningen aldrig bliver kedelig, men stadig er struktureret og af høj faglighed.

Uddan dig på Danmark største massageskole.

Hos Atwork kan du tage din massør uddannelse indenfor to retninger, begge med fokus på at du som studerende får et grundlæggende overblik over kroppens basale anatomi, samt anvendelig forståelse indenfor fysiologi og almen sygdomslærer.

Bliv helse- og sportsmassør.

Finder du en form for interesse i at forebygge eller restituere kroppen både før og efter fysisk aktivitet? Hos Atwork kan du uddanne dig indenfor helse og sportsmassør specialet, her oplæres du i at give forebyggende massager, samt at sætte fokus på velvære og wellness. Oveni det vil du også blive oplært i hvordan du som helse- og sportsmassør sikre dig altid at give dine kunder en professionel og kundevenlig oplevelse. Undervisningen afholdes af en erfaren gruppe massører, som giver dig kvalitetsrig læring og en bred forståelse for de kompetencer der vil hjælpe dig i dit fremtidige erhverv som massør. Ved uddannelsens ende har du lært at mestre både en 30-45 minutters koreograferet massage og en 60 minutters koreograferet massage.

Bliv fysiurgisk massør og sportsbehandler med processpeciale

Som fysiurgisk massør og sportsbehandler arbejder man på et professionelt plan med massage og forebyggelse, samt restituering af skader ved sport eller andet fysisk aktivitet. Uddannelsen strækker sig over et forløb på 170 lektioner, her er 90 lektioner bestående af massageteori og praktisk undervisning af massageteknik. Og de sidste 40 lektioner består af online-teoriundervisning hvor der er fokus på fysiologi og anatomi. Du kan hos Atwork skolen, med denne uddannelse, videreuddanne dig med et af de tilbudte processpecialer. Triggerpunkt akupunktur og idrætsskader, begge tilføjes med en pris på 4.995 kr. og strækker sig over et forløb på 4 dage.
Fællesskab og velvære: Styrk dit sociale netværk gennem fælles aktiviteter
Oplev hvordan fælles oplevelser kan styrke dine relationer og øge din livsglæde
Velvære
Velvære
Fællesskab
Velvære
Sociale relationer
Livsglæde
Trivsel
3 min
Et stærkt fællesskab er nøglen til både trivsel og velvære. I denne artikel får du inspiration til, hvordan du gennem fælles aktiviteter kan skabe nye relationer, styrke dit sociale netværk og finde mere glæde i hverdagen.
Omar Friis
Omar
Friis
Øg dit aktivitetsniveau gradvist – uden at overbelaste kroppen
Find balancen mellem motivation og restitution, og opbyg din form på en bæredygtig måde
Velvære
Velvære
Træning
Sundhed
Motivation
Livsstil
Fysisk aktivitet
5 min
Det kan være fristende at give den fuld gas, når du vil i bedre form – men kroppen har brug for tid til at følge med. Læs, hvordan du gradvist kan øge dit aktivitetsniveau, undgå overbelastning og skabe sunde vaner, der holder i længden.
Gustav Abildgaard
Gustav
Abildgaard
Graviditet som udvikling – nye perspektiver på krop, liv og relationer
Graviditet som en rejse i forandring – fra krop og sind til nye relationer
Velvære
Velvære
Graviditet
Udvikling
Krop
Relationer
Identitet
6 min
Graviditet handler om mere end den fysiske forvandling. Artiklen udforsker, hvordan denne livsfase kan ses som en helhedsorienteret udvikling, hvor krop, identitet og relationer formes på ny, og hvor både indre og ydre perspektiver spiller sammen.
Freja Jeppesen
Freja
Jeppesen
Hverdagsbevægelse: Små skridt til sund og stabil vægt
Små bevægelser i hverdagen kan gøre en stor forskel for din sundhed
Velvære
Velvære
Sundhed
Motion
Hverdagsbevægelse
Vægttab
Livsstil
4 min
Du behøver ikke et stramt træningsprogram for at holde vægten. Ved at bevæge dig mere i hverdagen – gå, stå, tage trappen – kan du styrke både krop og energi. Læs, hvordan små skridt kan føre til en sund og stabil vægt.
Hugo Iversen
Hugo
Iversen
Frisk luft og sundt indeklima – sådan styrker du dit immunforsvar
Giv kroppen de bedste betingelser med ren luft og et sundt hjemmemiljø
Velvære
Velvære
Indeklima
Sundhed
Immunforsvar
Hjem
Velvære
7 min
Din hverdag påvirkes mere af luftkvaliteten, end du tror. Læs, hvordan du med simple vaner, udluftning og grønne planter kan forbedre dit indeklima, mindske træthed og styrke dit immunforsvar året rundt.
Christine Holst
Christine
Holst
Sov bedre: Få bedre søvn med faste rutiner og rolige aftener
Få ro på kroppen og sindet med simple vaner, der styrker din nattesøvn
Vaner
Vaner
Søvn
Sundhed
Velvære
Rutiner
Stresshåndtering
4 min
Oplever du urolig søvn eller svært ved at falde til ro? Lær, hvordan faste rutiner, rolige aftener og små ændringer i hverdagen kan forbedre din søvnkvalitet og give dig mere energi i dagtimerne.
Omar Friis
Omar
Friis
Mental balance som proces – lær at bevare roen midt i forandring
Find styrke og ro i forandringens strøm
Vaner
Vaner
Mental sundhed
Personlig udvikling
Mindfulness
Livsforandring
Selvomsorg
7 min
Forandring er en naturlig del af livet, men den kan udfordre vores indre ro. Lær, hvordan du gennem accept, nærvær og små øer af ro kan bevare din mentale balance – også når alt omkring dig er i bevægelse.
Gustav Abildgaard
Gustav
Abildgaard
Planlæg din uge med balance mellem pligter og pauser
Få mere ro og overskud i hverdagen med en ugeplan, der giver plads til både opgaver og åndehuller
Vaner
Vaner
Tidsstyring
Hverdag
Planlægning
Balance
Mental sundhed
3 min
Lær at planlægge din uge, så du får styr på pligterne uden at glemme pauserne. Artiklen guider dig til at skabe en realistisk rytme mellem aktivitet og ro – og til at finde den balance, der giver energi i stedet for stress.
Freja Jeppesen
Freja
Jeppesen